Det er et knapt halvår til Jørn Dissen ikler seg hjelm og sykkelbrok og stiller på startstreken til sin største fysiske utfordring noensinne, Birkebeinerrittet 2009.

Han trenger hjelp for å komme dit.

Les også: Han er lat. Han er utrent.

- Katastrofalt dårleg form

I kjelleren på Høgskolen i Lillehammer finner vi en kar som plasserer vår mann på en ergometersykkel, stikker ham i fingeren så blodet pipler fram og topper det hele med å stappe en slange inn i munnen hans og skrike, på ekte vestlandsfandevis, «Kom igjen Jørn. Kom igjen Jøøøøørn, du klarer litt til, kom igjen, kom igjen, kom igjeeeeen!»

Idrettsfysiolog Bernt Sivert Nymark jobber ved fysiolaben på HiL, et laboratorium hvor man kan få kartlagt både utholdenhet, styrke og spenst. Hvor intenst kan Dissen sykle over fjellet uten at melkesyren tar overhånd? Hvordan står det til med oksygenopptaket hans?

Etter halvannen time med blodprøver og korte intervaller med sterkere og sterkere motstand og en slappere og slappere Dissen, er resultatet klart.

- E æ i katastrofalt dårleg form.

Jørn Dissen selv: - Det gode liv

Stor overraskelse

Det sier en skeptisk og litt blåaktig Jørn Dissen og ser på mannen som har fått i oppdrag å felle en enten knusende eller oppløftende dom hva fysisk form angår.

Forventningene er lave. Overraskelsen blir dermed stor når Nymark stolt konstaterer at Dissen faktisk er i bedre form enn først antatt. I øvre sjiktet av gjennomsnittet, faktisk.

Men gleden blir kortvarig.

Det viser seg fort at maskinen har tatt høyde for at Dissen veier 70 kilo.

Det er cirka 30 kilo fra sannheten.

Oksygenopptaket, som er en indikator på hvor mye oksygen kroppen kan ta opp og dermed også en pekepinn på hvor god form du er i, er på 35 milliliter. Toppidrettsutøvere ligger gjerne på et opptak på mellom 70 og 96.

Ord er overflødige. Idrettsfysiologen klapper Dissen tappert på ryggen og rister på hodet.

En treningsfantast?

Noen ganger, spesielt når man får smaken på trening i godt voksen alder, bikker det over for noen. Treningen tar overhånd. Til slutt handler absolutt alt om å trene nok, å spise riktig, å nå toppformen.

Er Jørn Dissen i faresonen til å bli en treningsfantast? Vil han bli seende ut som ei fuglebikkje til slutt?

Personlig trener på treningsstudioet Spenst i Lillehammer, Petter Blegen, har ikke noe ønske om at Jørn skal bytte ut brødskiva til fordel for brokkoli og gulrøtter. Å piske ham på trening seks dager i uka er heller ikke noe han har tenkt å gjøre. Han har satt opp et treningsprogram som hvem som helst kan kaste seg på uten å bli motløs.

- Trening på være lystbetont. Det skal være gøy. Når det er lenge siden man har vært i aktivitet er det viktig å starte litt forsiktig, sier Blegen.

«Forsiktig» vil for Jørn Dissen bety styrketrening en gang i uka, utholdende trening med rask løping på tredemølle eller spinning en annen gang i uka og litt ski og svømming attåt - fram til den mer intensive sykkeltreninga starter når snøen blir borte.

Oppe klokka halv sju for å trene

De siste par ukene har Dissen dratt sitt utrente skinn ut av senga på ukristelige tider for å delta på spinning klokka halv sju om morgenen. Det skal visst ikke være så ille som det høres ut.

Les Jørns egne opplevleser på treningsbloggen: Pysje mæ alt i ei sykkelbrok

Nye treningstakter til tross; fremdeles er Birkebeinerrittet ikke annet enn et ukjent spøkelse som venter mange måneder fram i tid.

- Jeg gruer meg ikke ennå. Jeg er faktisk langt mer bekymret for å tryne skikkelig på tredemølla. Birkebeinerrittet skal jeg klare, jeg konkurrerer jo bare med meg selv. Utfordringen blir større etter rittet, når jeg ikke lenger har et konkret mål å jobbe mot. Kommer jeg til å bare synke sammen i sofaen og skulke alle treningsøkter? Du vet det er som når du kommer hjem etter militæret: Den første uka er det brettekanter i klesskapet. Men uka deretter er det tilbake til det gamle.

Hvor tung tror du Jørn er når han krysser målstreken i august?

Tipp vekta og vinn spekeskinke