Jula er over, folkens. Juleribba og pinnekjøttet er fortært, konfekteskene tømt og et ukjent antall glass med øl, likør og akevitt likeså.

Januar er måneden for bot og bedring, dårlig samvittighet - og en nytt og bedre liv.

Mange av oss velger å starte nyåret med å hoppe i treningsmunduren og troppe opp på treningssentrene. Juleribba skal brennes bort, må vite.

- Jo, vi merker godt pågangen i januar. Mange kommer og sier at nå! Nå må jeg bare begynne å trene, sier daglig leder ved Spenst i Lillehammer, Petter Blegen.

Demper forventningene

Rundt 1200 lillehamringer har i dag medlemskap på Spenst. I løpet av årets tre første måneder vil det, tradisjonelt sett, bli ganske mange flere. Blegen forteller at frafallsprosenten hos dem bare er på 15 prosent, men at de som kommer som kommer til dem med nyttårsforsetter og skyhøye forventninger, er de medlemmene Spenst står i størst fare for å miste. For nyttårsforsetter er, som kjent, lette å bryte.

- Det første vi ofte gjør når folk kommer til oss for å begynne å trene, er å sette på brekket og dempe forventningene. 99 prosent av de som kommer til oss, ønsker å gå ned i vekt. Vi kan like det eller ikke, men sånn er det, sier han.

Overvåkingssystem

Og hva gjør Spenst mer for å holde på sine nyttårsmedlemmer? Det samme som de gjør i forhold til alle medlemmene sine, forteller Blegen. Spenst har et system hvor de kan se hvor lenge det går mellom medlemmene er på huset og trener.

- Hvert medlem er merket med enten grønt, gult eller rødt. De røde medlemmene er de som det er lenge siden vi har sett. Da ringer vi, sender en e-post eller en tekstmelding. Vi sender også gjerne en positiv tilbakemelding når de kommer tilbake etter lang tids fravær. Det er viktig med oppfølging, påpeker Blegen.

Han understreker at dette ikke bare med tanke på at Spenst ikke ønsker å miste medlemmer.

- Mye handler om service. Medlemmene våre kjøper tjenester hos oss, derfor er det viktig at vi yter service, bedyrer han.

Blegen bekrefter at Spenst har sine knep på lur for å lokke enda flere av oss til treningsapparatene. De neste tre månedene kjører mange treningssenter ekstra på med kampanjer og tilbud. Hvor mange nye medlemmer de har som mål å rekruttere framover, vil han derimot ikke si noe om.

Nyttårsforsetter? Nehehei!

I apparatsalen på Spenst treffer vi Brit Bræin (61). Hun har trent på senter regelmessig i tre måneder. Hun har ikke noe nyttårsforsett om å trene mer i år en hun har gjort tidligere.

- Nehehei, nyttårsforsetter er jeg for gammel til å drive med. Jeg begynte å trene fordi jeg fant ut at det var på tide, jeg skulle startet for 20 år siden. Jeg har ingen nyttårsforsetter. Jeg skal være sånn jeg alltid har vært. Jeg skal i hvert fall ikke ete mindre, for det går aldri uansett. Skal jeg sette meg et mål for dette året, så skal det være å nyte livet mer, ler Bræin.